Reteță de smoothie detoxifiant cu spirulină

Cu toții am auzit despre termenul de detoxifiere. Dar întrebările despre acest proces sunt multe și necesită o aprofundare bună a informațiilor înainte de a trece prin el. La ce este detoxifierea utilă și când trebuie făcută? Ajută la slăbit? Ce băuturi pot fi consumate în curele de detoxifiere? Etc. O să răspund pe scurt la ele în articolul de azi. Te invit să îl citești pe cel de aici pentru mai multe detalii. J

Detoxifierea este procesul de eliminare a toxinelor din organism și poate fi făcută dacă aveți stări de oboseală nejustificată, puțină energie, dacă dați semne de nervozitate, dacă aveți un miros neplăcut al respirației sau dacă sunteți predispus la obezitate. Este important ca această cură să se realizeze periodic, primăvara și toamna, pe o durată de 3-7 zile.

Fructele și legumele sunt alimentele-vedetă într-o cură de detoxifiere. Cu ajutorul lor pot fi preparate sucuri naturale delicioase sau salate colorate și hrănitoare. Pentru eliminarea toxinelor din organism, consumă așadar minim 2 litri de băuturi naturale. Îți recomand următoarea rețetă de smoothie cu spirulină și afine pentru detoxifiere. Se amestecă în blender ½ banană, ½ ceașcă de afine, ¼ avocado, ½ cană lapte de migdale și o linguriță de spirulină.

Detoxifierea nu este o cură de slăbire. Da, se pierd câteva kilograme pe parcursul zilelor în care este ținută, însă nu trebuie tratată ca atare. Atenție mare!

Prepară o salată detox pentru masa de Crăciun

Ești la dietă și nu știi ce să gătești pentru masa de Crăciun? Eu îți recomand o salată cu rucola, avocado și sfeclă, foarte gustoasă și plină de nutrienți, pe care o poți consuma ca aperitiv sau ca garnitură. Se prepară foarte repede și îți va încânta simțurile.

Ai nevoie de:

- 85 gr de rucola

- 1 morcov

- o sfeclă mică

- ½ castravete

- o legătură mica de ceapă verde

- 1 avocado

- 2 linguri de semințe de floarea-soarelui

- 2 linguri de migdale crude

- câteva semințe de dovleac

- sucul de la 2 lămâi

- ½ linguriță de miere

- ½ ceașcă de ulei de măsline

- pătrunjel proaspăt

- sare de mare și piper negru

Se taie legumele (morcovul bine mărunțit, sfecla tăiată cubulețe mici, castravetele tăiat în felii subțiri, pe lungime, avocado tăiat cuburi și ceapa verde, în felii subțiri) și se amestecă cu frunzele de rucola. Se presară deasupra semințele și migdalele feliate. Se prepară apoi dressing-ul: într-un borcănel cu capac se amestecă sucul de lămâie și mierea și se agită puternic pentru a se dizolva mierea. Se adaugă restul de ingrediente și se agită până când acestea sunt amestecate bine. La final, se toarnă dressing-ul peste legume. Bon appétit!

Mai multe rețete de salate pe care le poți pregăti de Crăciun, găsești aici.

Incearca noua metodă de slăbit cu Guarana

Am auzit de ceva vreme despre acestă plantă minune, aşa că am zis să mă documentez puţin despre proprietăţile ei și de ce lumea vrea să slăbească cu ajutorul guaranei. Vine din Amazon, este bogata în minerale și alungă foamea cât ai zice kilogram. Indigenii din Amazonia preţuiau foarte mult ce le oferă natura, în special planta Guarana şi considerau că efectele ei sunt supranaturale – de exemplu ei credeau că prelungeşte viaţa în mod natural şi, de aceea, o foloseau zilnic pentru tonifiere. Nutriționiștii au băgat-o deja in curele de slăbit și se pare că dă roade. Se administrează simplu, fie se amestecă în băutură, fie se adaugă ca și ingredient în diferite feluri de mâncare. Guarana măreşte vigilenţa, vitalitatea, îmbunătăţeşte memoria, ajută la îndepărtarea stresului prin stimularea sistemului nervos, atenuează simptomele stării de oboseală, întăreşte imunitatea în mod natural şi sistemul respirator, totodată sporeşte şi rezistenţa la alergii și detoxifiază. Deci te ajută să rămâi în formă când te simți slăbit din cauza dietei. Iată ce am mai găsit.

Detoxifierea cu ananas

Am o provocare pentru voi. Data viitoare cand mergeți în magazin, să cumpărați un ananas. Nu veți cumpăra doar un fruct, ci o adevărata comoara plină de vitamine și minerale. Ananasul de multă vreme este folosit în medicina alternativă ca și tratament pentru răceala, febră, astm, constipație. Recent s-a demonstrat ca acesta te poate ajuta sa slăbești, deoarece are foarte puține calorii. Daca inlocuiesti desertul zilnic cu ananas, vei descoperi ca consumi mai putine calorii si iti este mai usor sa slabesti. Citește mai multe detalii despre detoxifierea cu ananas.

Secretul slăbitului rapid este metabolismul accelerat

Te-ai întrebat vreo dată cum reușesc unele persoane să slăbească atât de repede? Răspunsul este unul: au metabolismul foarte accelerat. Asta înseamnă că organismul consumă mult mai repede toate caloriile. Cu alte cuvinte, cheltui mai mult de cât primești. Dacă te chinui cu dietele, îți este mereu foame și tot parcă nu mai slăbești, te sfătui să analizezi mai bine starea metabolismului tău. Îți propun câteva trucuri simple pentru avea un metabolism mai rapid!

Toamna se slabeste, dar imunitatea creste

Odată cu venirea sezonului rece, orice femeie vrea să arate cât mai bine pentru a se simţi încrezătoare şi confortabil în pielea ei. Ȋnsă dacă vrei să pierzi câteva kilograme, nu trebuie să ţii o dietă care să-ţi schimbe total stilul de viaţă sau să-ţi dea peste cap metabolismul. Ai grija de imunitatea ta si urmeaza aceste reguli pentru a sta fara griji!