Ia-ţi startul potrivit pentru o slăbire sigură!

Dragelor,  a venit vara şi cred  că este moemntul pentru a profita de acest sezon şi să acordăm mai multă atenţie corpului nostru.

Ştiu…cu toate ne plângem că hainele nu ne mai vin, că e  vremea de mers la piscină, însă formele noastre sunt prea vizibile. Ar trebui să facem ceva în sensul acesta, nu?

M-am informat cât de mult am ştiut şi am găsit nişte cure de detoxifiere grozave care ne pot ajuta să începem un regim sigur de slăbire care să dea şi rezultate.

 Vă împărtaşesc şi vouă câteva cure de detoxifiere:

-  Cura de detoxifiere 3-3 –  se procedează astfel: 3 zile se consumă fructe şi 3 zile legume. Este indicat consumul a 2/3 litri de apă/zi. Fructele şi legumele se consumă în orice cantitate doriţi                                                                                                                                                - Detoxifiere bazată pe supe de legume – cea mai indicată supă şi care dă rezultate este supa Gaspacho (supă rece de roşii). Avantajul acestei supe este acela că ingredientele îşi păstrează gustul şi nu se distrug prin fierbere. Supele sunt o sursă excelentă de vitamine şi minerale. Pe lângă supa Gaspacho, mai sunt şi alte supe care pot fi cure exelente de detoxifiere, precum: supa de varză, supa cu dovlecei şi spanac. Această cură de detoxifiere poate dura între 3-7 zile.--Cură de detoxifiere cu apă, lămâie şi ghimbir – ghimbirul se pisează şi se amestecă cu lămâia şi apa. Compoziţia  o puneţi în 3 litri de apă. Lăsaţi cam 24 de ore la omogenizat şi consumaţi licoarea înainte de fiecare masă.

Vreau să vă spun că eu am încercat una dintre curele de detoxifiere de mai sus şi am avut un start bun către o slăbire sănătoasă.

Merităăă. Încercaţi şi voi! E simplu, rapid şi eficient.

Prevenirea obezităţii la copii

Eram într-o zi într-un magazin naturist să-mi mai cumpăr una-alta. În faţa mea la casă era o doamnă care se interesa de nişte pastile de slăbit pentru fiica ei de 12 ani. I s-a spus că nu este bine ca unui copil să i de administreze pastile de slăbit, fie ele şi naturale, deoarece este în creştere, iar kilogramele în plus vor dispărea odată cu creşterea în înălţime. Am intrat şi eu în vorbă cu ea, deşi nu fac asta în mod normal, şi i-am spus să schimbe regimul alimentar al întregii familii, să adopte un stil de viaţă sănătos pentru pierderea treptată a kilogramelor în plus şi să meargă la un specialist pentru un plan alimentar special pentru fetiţă.

Am rămas cu un gust amar în gură după această întâmplare. Din ce în ce mai mulţi copii sunt supraponderali pentru că părinţii nu îi învaţă să mănânce sănătos şi să facă mişcare sau le dau gustări care au mult zahăr. Iată cum poate fi prevenită obezitatea la cei mici şi cum poate fi modificat regimul alimentar al unei familii:

- consumaţi alimente sănătoase şi proaspete (multe fructe şi legume) şi alegeţi produse care au un conţinut scăzut de grăsimi

- evitaţi consumul de alimente de tip fast-food, băuturile carbogazoase, dulciurile, semi-preparatele etc.

- nu forţaţi copilul să mănânce tot din farfurie, deoarece acesta ştie când s-a săturat

- încurajează-l să facă cât mai multă mişcare (faceţi un efort şi petreceţi timp cu copilul în aer liber)

- limitează-i statul la calculator sau televizor la maxim 2 ore pe zi

- atenţie: copiii nu trebuie înfometaţi!

Pentru mai multe informaţii despre adoptarea unui regim alimentar echilibrat vă invit să citiţi articolul de aici.