Revin pe blog cu un
articol suuperrr pentru voi. M-am gândit ce se poate face pentru a economisi
timp şi a nu mai merge la sală? Da, ăn scopul unei slăbiri, evident. Am zis că
exerciţiile fizice făcute acasă sunt numai bune. Trebuie doar să ştii ce să
faci şi cum să faci.
Un antrenament făcut acasă te poate ajuta să scapi de grăsimea de pe
abdomen. Ai grijă la ce mănânci şi treaba e ca şi rezolvată. Corpul tău ca fi
mult mai ferm şi vei fi atrăgătoare sau trăgător, că este valabil şi pentru brăbaţi.
Iată un exerciţiu:
Sprijin pe mâini, cu faţa către podea
menţine corpul perfect drept, paralel cu solul. Ridică şi întinde piciorul
stâng, apoi mâna dreaptă astfel încât să o menţii paralelă cu solul. Aplică
aceeaşi mişcare pentru piciorul drept şi mâna stângă. Efectuează câte 10 serii
pentru fiecare exerciţiu.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu