Dragele mele,
Cum suntem în
perioada sărbătorilor de iarnă, fiecare este cu gândul la ce mâncăruri să pună
pe masa de Crăciun şi Revelion. Pentru unii dintre noi, numai ideea de mâncat
ne face să ne simţim deja cu ceva kilograme în plus. Pare puţin cam trist, dar
adevărat.
Când ne confruntăm cu astfel de complexe este puţin cam stânjenitor.
Este drept că nu toţi au norocul acela de a mânca fără să se îngraşe.
Din patria celor
cu probleme greutate există câteva regului despre cum trebuie să mâncăm pentru
a nu ne îngrăşa.
Le-am găsit în acestarticol şi am zis să împărtăşesc cu voi acest secret. Dacă acestea sunt
urmate, atunci este numai bine pentru organismul fiecăruia, iar după perioada sărbătorilor nu vom avea temeri în a
ne urca pe cântar.
Gândeşte-te
cu grijă la “răsfăţurile culinare”
Până una
alta, este firesc să te răsfeţi de sărbători cu delicateţuri. Dar nu cu toate
delicateţurile! NU gusta din toate de pe masă. Doar pentru că ai şapte feluri
de aperitive şi de mâncare nu înseamnă că trebuie mâncate toate. Mai mult, nu
înseamnă că trebuie să serveşti patru feluri de mancare la o masa. De exemplu,
poţi sari peste salata de boeuf si
opteaza mai degraba pentru salata de sfecla roşie cu hrean.
Fără caloriile din lichide
Limitează-te
la două pahare de vin , cât mai multă apă sau chiar o cafea. Este mult mai
indicat decât răcoritoarele care conţin sute de calorii.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu