10 kilograme în MINUS, până la Revelion

M-am tot gândit despre ce aş putea să scriu în această perioadă şi am zis să concep un articol cu diete de slăbit. Ideea aceasta s-a ’’născut’’ în urma unor discuţii cu nişte prietene care se tot plâng că sunt grase şi că de Rev ar dori şi ele să aibă o siluetă cu acre să se mulţumească.

Astfel că  le-am propus nişte diete, aceleaşi pe care vi le propun şi vouă.

Am zis să îţi dau ceva variante de diete slăbit pentru a alege ceea ce îţi doreşti. Îţi propun  una dintre curele de slăbire. Odată ce ai terminat-o, fii sigură că după  3 săptămâni va trebui să îţi alegi o rochie cu 2 mărimi mai mică.

Ce poţi să mănânci?

Fructe, legume, ouă, iaurt degresat, carne de vită, pui, curcan sau peşte, pâine, apă, ceai verde sau ceai de hibiscus, lapte de soia sau de migdale neîndulcit, limonadă.

Exemplu de meniu
Mic dejun: 3 căni fulgi de ovăz
Gustare: 1 măr
Prânz: 1 cană de paste cu sos de legume
Gustare: 7 măsline umplute cu brânză
Cină: 1 burger vegetal

În afară de aceste diete, recomandat este să consumi cei 2 litri de apă zilnic şi să respecţi paşii de mai sus pentru fiecare regim în parte. De la o zi la alta vei resimţi schimbări la nivelul corpului tău, iar de Revelion vei avea o siluetă cu care să te mulţumeşti.

Celelalte diete le poţi găsi AICI.